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吃红枣后这件事一定要做,8类人不宜吃大枣

时间:2019-1-1 10:26:00 来源:食品科技网

红枣,又名大枣,干枣等,一直被人们奉为“补血圣品”,是极佳的滋补营养品,也是一味中药。民间常说“一日吃三枣,终生不显老”、“若要皮肤好,粥里放红枣”、“五谷加红枣,胜似灵芝草”......虽然说法有些夸张,但也间接说明红枣确实有较高的食用价值和保健作用。

不过,红枣虽好,但是也要根据自身的健康状况吃才能达到理想的滋补效果。下面这几类人就不要吃红枣,以免进补不成反伤身。

红枣

1、爱上火的人

红枣是温补食物,体质燥热容易上火的人就不要吃了,如果一不小心多吃了那么几颗,简直“火上加油”了。

2、肠胃功能不好的人

红枣枣皮含有大量粗纤维,质地较硬,而且边缘锋利,吃了不容易消化,所以腹胀、消化不良、肠胃功能不佳的人不宜多吃红枣。

红枣

3、糖尿病患者

红枣含糖量较高,升糖指数很高,会使糖尿病患者血糖升高,加重病情,因而,血糖高的人不宜吃红枣。

4、感冒发烧的人

红枣比较黏腻,感冒期间食用可能导致邪气滞留在体内,不利于病情恢复。另外,红枣因为枣皮坚硬,不容易消化,而感冒期间消化功能较弱,从这一点看也不适宜吃红枣。

5、咳嗽的人

红枣中的糖类十分丰富,而中医认为甜生痰,咳嗽的人如果吃红枣则可能引起痰液增多,加重咳嗽症状。

红枣

6、经期的女性

一些女性在经期会出现浮肿现象,其实这是体内湿气重的原因,而红枣甜腻,多吃容易生湿生痰,从而加重水肿症状。

7、儿童

红枣比较黏腻,而儿童的消化功能还没发育完全,吃多了容易消化不良,导致食欲不振。

红枣

8、胃溃疡、胃炎患者

红枣枣皮坚硬难消化,如果没有充分咀嚼,会对胃粘膜造成损伤,胃溃疡、胃炎患者吃红枣则可能刺激溃疡部位,引起疼痛。

小编提醒:吃完红枣后一定要漱口

红枣含糖量高,如果经常食用红枣,没有及时喝水漱口,大量糖分停留在口腔内会侵蚀我们的牙釉质,并在牙齿外层造成细微的小洞,从而让细菌涌入这些小洞里继续破坏我们的牙齿,导致蛀牙。


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